澳门皇宫网址app - 两根血管一旦堵塞,离短命会很近,做好四件事,血栓才能更远一点

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2020-01-09 11:57:25
平均每分钟都有很多人因中风或急性心肌梗死而死亡,由于生活方式的改变,让这两种疾病的发生率越来越高,所以,重视这两根血管,才能让疾病离你更远。

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澳门皇宫网址app,随着年龄的增长,我们的血管也会发生变化,其中最常见的病变,莫过于血管狭窄,血栓的形成,而身体里,最怕堵的两根血管,一根是颈动脉,另一根就是冠状动脉。

为什么这两根血管如此重要呢?

首先来说颈动脉,它是负责为大脑供血的主要血管,而大脑又是身体的司令部,如果颈动脉发生了狭窄,甚至是堵塞,那么就非常容易出现中风了,在柳叶刀杂志最近发表的一项研究,导致我国居民死亡的主要原因,其实是中风。

其次来说冠状动脉,这根血管,主要负责心脏供血,如果说大脑是人体司令部,那么心脏就是身体的动力中心,这和汽车的发动机一样重要,如果这根血管堵塞,就会出现急性心肌梗死,这种疾病导致的死亡率也非常高。

平均每分钟都有很多人因中风或急性心肌梗死而死亡,由于生活方式的改变,让这两种疾病的发生率越来越高,所以,重视这两根血管,才能让疾病离你更远。

第一,一定要多喝水,只有多喝水,才能稀释血液,促进血液的循环,不要等到口渴的时候再去喝水,不仅要多喝水,还要少喝碳酸饮料。

第二,一定要戒烟,长期吸烟的人,不仅罹患肺癌的风险会升高,导致动脉粥样硬化,血管狭窄,血栓的风险也会升高,吸烟会损伤血管内皮。

第三,一定要管住嘴,喜欢吃肥肉,动物油,动物内脏,油炸食物,却不知道这些食物很容易导致动脉粥样硬化,要想让血管更好,管住嘴很重要,远离高脂肪饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,更有利于血管的健康。

第四,坚持运动,运动能够控制体重,降低血脂,长期运动的人,血管会更好,走路,跑步,游泳,骑单车,这些都是不错的选择。

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